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Text File  |  1991-09-22  |  908 b   |  42 lines
  1. R0/0/639/199
  2. text/16/21
  3.  
  4. This  massage   technique   will
  5. loosen  tight  muscles:  Using a
  6. kneading  motion,  massage   the
  7. face, (gently) then  the  scalp,
  8. working down through  the  neck,
  9. shoulders,   arms,  lower  back,
  10. legs, and feet.  Work  gradually
  11. from  lighter to deeper pressure
  12. in the direction  of  the  blood
  13. flow  to  remove lactic acid and
  14. toxins.  Massage each  area  for
  15. two  minutes.  Always use oil to
  16. avoid skin irritation.
  17. ~
  18.  
  19. text/330/21
  20. Now,  to  alleviate  stress  and
  21. depression, press  the following
  22. points for one minute each:
  23.  
  24. 1.  Press  the  point   in   the
  25. center   of   the   skull   base
  26. (medulla) oblongata).
  27.  
  28. 2.  Press  the  point  on   your
  29. abdomen  one  and  a half inches
  30. below the navel.
  31.  
  32. 3.  Press the  points below  and
  33. on  the  inside  corner  of  the
  34. fingernails   of   the    middle
  35. fingers.
  36. ~
  37.  
  38. S1000/80
  39. S2000/80
  40. S4000/80
  41.  
  42.